دندان با 10 دشمن خطرناک!
بلندتر کردن مژه ها با 5 قدمبه گزارش پرشین وی می توانید شانه های ظریفی پیدا کنید که برای شانه زدن مژه ها باشد. احتمالا هرگز به فکر شانه زدن مژه هایتان نبودید، ولی این یک روش ساده .... |  ساعت های شیک برند Rolexساعت شیک از برند Rolex در زیر برای بازدیدکنندگان عزیز کتاب روز کتاب زندگی قرار داده ایم. Rolex از برندهای معروف ساعت سازی دنیا است.... |
ریزش مو ، چرا؟پوست آرنج چگونه نرم و لطیف می شود؟معجزه چای در از بین بردن لکه و آکنه | اصول انتخاب کیف دستی مناسب خانم هاکمبریج و طرح جدید ویوین وستودپالتوهای شیک دخترانه |
عادتهاي مخربي که به سلامت دهان و دندان ما آسيب ميرسانند، يکيدوتا نيستند و به سن و سال خاصي هم محدود نميشوند؛ از عادت به شيشه شير در دوران کودکي گرفته تا عادت به خوردن چيپس و شکلات در دوران نوجواني و عادت به سيگار و قهوه در جواني و بزرگسالي، همهوهمه ميتوانند زمينهساز پوسيدگي دندانهاي ما باشند.
1:یخ ممکن است تصور کنيد چون يخ مادهاي طبيعي و بدون قند است، ضرر ندارد اما جويدن قطعههاي يخ ميتواند باعث ترک خوردن يا حتي شکستن دندانها شود و اگر به جويدن يخ ادامه دهيد، بافت نرم داخل دندان تحريک ميشود و ممکن است باعث حساسيت يا درد مداوم دندان شود. بهتر است هنگامي که احساس کرديد تمايل به خوردن يخ داريد، آدامس بدون شکر بجويد.
2. ورزش بدون محافظ دهان
ورزشهايي مانند فوتبال، بوکس و هر ورزش ديگري که در آن امكان ضربه ديدن صورت وجود دارد، نبايد بدون محافظ دندان انجام شود. اين محافظ عبارت است از يک قطعه پلاستيکي نرم و شکلپذير که از رديف بالاي دندانها محافظت ميکند. بدون اين محافظ، اگر ضربه سنگيني به صورت وارد شود، امكان دارد دندانها را خرد کند. محافظ مناسب دهان و دندان را از دندان پزشک خود بگيريد.
3. خواباندن کودک با شيشه شير
اگر به کودک يک شيشه آبميوه، شير يا شير خشک بدهيد تا هنگام خوردن آن بخوابد، دندانهاي تازه روييده او در طول خواب در قند خيس ميخورد و ميپوسد پس بهتر است کودک را به اين روش عادت ندهيد و قبل از خوابيدن، شيشه شير را از او بگيريد.
4. شکلاتهاي چسبناک
همه مواد شيرين باعث افزايش احتمال پوسيدگي دندان ميشوند اما شکلاتهاي سفت و چسبناک به دندان ميچسبند و قند را براي ساعتهاي طولاني روي آن نگهميدارند و اسيد حاصل از تاثير باکتريهاي پلاک ميکروبي، باعث پوسيدگي دندان ميشود. اگر تمايل به خوردن اين شکلاتها داريد، آنها را قبل از وعده اصلي غذا بخوريد تا ترشح زياد بزاق هنگام غذا خوردن، به کنده شدن شکلات و شسته شدن اسيد از روي دندانها کمک کند.
5. نوشيدنيهاي انرژيزا
اين نوشيدنيها معمولا موادقندي زيادي دارند و نوشيدن زياد آنها، باعث حمله اسيدي به ميناي دندان و پوسيدگي آن ميشود. بهترين راه براي آبرساني به بدن هنگام ورزش، نوشيدن آب است.
6. آبميوه
آبميوهها سرشار از ويتامين و آنتياکسيدان هستند اما متاسفانه بيشتر آنها قند زيادي دارند. خود ميوهها شيرين هستند، بنابراين به دنبال آبميوههايي باشيد که شکر به آنها افزوده نشده باشد. همچنين ميتوانيد ميزان شکر را با رقيق کردن آبميوه با آب کاهش دهيد.
7. چيپس
احتمال گير افتادن خوراکيهايي مانند چيپس در فواصل دندانها زياد است بنابراين بهتر است بعد از خوردن چيپس و غذاهاي نشاستهدار حتما دندانهاي خود را مسواک بزنيد و نخ دندان بکشيد چون اسيد حاصل از تاثير باكتريها بر غذاهاي نشاستهاي و تجزيه آنها، 20 دقيقه بعد از خوردن اين غذاها به دندانها حمله ميکند.
8. جويدن مداد و خودکار
آيا هنگامي که غرق کار يا مطالعه هستيد، خودکار يا مداد خود را ميجويد؟ مثل خرد کردن يخ زير دندان، اين عادت هم ميتواند باعث ورقهورقه شدن لايههاي دندان يا ترک خوردن آن شود. اگر احساس نياز به جويدن داريد، آدامسهاي بدون شکر انتخاب بهتري هستند.
9. قهوه
رنگ تيره قهوه، طي زمان ميتواند باعث تغيير رنگ دندانها شود. خوشبختانه از بين بردن اين تغيير رنگ با استفاده از انواع روشهاي سفيد کردن دندان (بليچينگ) آسان است. اگر از تغيير رنگ دندانهاي خود نگران هستيد، با دندانپزشک مشورت کنيد.
10. سيگار
سيگار ميتواند باعث تغيير رنگ دندانها و از دست دادن آنها به دنبال بيماريهاي لثه شود. همچنين ميتواند احتمال ابتلا به سرطان دهان، لب و زبان را افزايش دهد. اگر براي ترکسيگار فقط يک دليل ميخواهيد، به لبخند خود فکر کنيد.
گردآوری و تحقیق: کتاب روز کتاب زندگی
منبع:salamatiran.com
جوجه کباب به سبک کتاب روزدر این دستور مرغ با آب پرتقال و لیمو مزه دار می شود، نعناع نیز رنگ و طعمی دیگر به کباب می دهد. در ادامه با مواد لازم و طرز تهیه این جوجه کباب آشنا می شوید .... |
1. بعضی از ماهها 30 روز دارند بعضی 31 روز چند ماه 29 روز دارد؟....2. اگر دکتر به شما 3 قرص بدهد و بگوید ....... |
اس ام اس های زیبای ارسالیارسال اسمس و مطالب زیبا | |
مطالب پیشنهادی دیگر :