ریزش مو ، چرا؟
اکثر مردها و بسیاری از زنان با بالا رفتن سن دچار ریزش مو میشوند.
به گزارش صدف نیوز به نقل از ایسنا، کارشناسان کتابخانه ملی پزشکی آمریکا میگویند: علل ریزش مو میتواند به افزایش سن، عوامل وراثتی و یا تغییرات هورمونی مربوط باشد. البته ریزش ناگهانی موها اغلب ناشی از عوامل مختلفی شامل استرس جسمی یا احساسی است.بر اساس گزارش سایت اینترنتی هلت دینیوز، این کارشناسان فهرستی از فاکتورهایی را منتشر کردهاند که عوامل موثر در ریزش مو هستند. این عوامل عبارتند از:ـ ابتلا به یک عفونت جدی یا تب شدید
ـ زایمان
ـ تجربه یک جراحی مهم و یا ابتلا به بیماریهای جدی یا ناگهانی که موجب از دست رفتن خون زیاد میشود .ـ قرار گرفتن در معرض استرس شدید احساسی
ـ یک رژیم غذایی نامناسب بویژه اگر حاوی پروتئین اندک باشد
ـ مصرف داروهای خاص مانند داروهای ضد افسردگی یا برخی از داروهای قلب و قرصهای ضد بارداری و یا مسکنهای گروه NSAIDSبنابراین گزارش، برخی از مواد غذایی تأثیر مهم و بیشتری در سلامت موها دارند. برای مثال پروتئین، اساس و پایه نیاز بافتهای بدن مانند مو، ناخن و پوست است و در مواد غذایی مثل مرغ و ماهی و گوشت قرمز، تخممرغ، لبنیات و حبوبات به وفور یافت میشود. این ماده حیاتی در مواد نشاستهای مثل نان، برنج، ماکارونی و حتی سبزیها نیز به میزان کمی موجود است.شیر و لبنیات هم منابع غنی از کلسیم، منیزیم و پروتئین هستند. همچنین مصرف ویتامینهای گروه Bیکی از راههای درمان ریزش مو است. منابع غذایی غنی از این ویتامین شامل جگر، موز، مغز آفتابگردان، ماهی، مرغ، جوانه گندم، آلوی خشک و غلات سبوسدار هستند.آنتی اکسیدانها نیز در حفظ سلامت موها بسیار موثر هستند که بیشتر در سیبزمینی شیرین، هویج، اسفناج پخته، کدو، روی و سلنیوم یافت میشوند. بیشتر میوهها و سبزیها منابع غنی از آنتیاکسیدانها هستند. آنتیاکسیدانها مولکولهایی هستند که اثر مخرب رادیکالهای آزاد را در بدن خنثی میکنند و همچنین موجب ساخته شدن تارهای جدید مو و استحکام آنها میشوند.علاوه بر اینها، اسیدهای چرب امگا ـ 3 و امگا ـ 6 نقش مهمی در حفظ سلامت مو و جلوگیری از خشکی، شکستگی، خارش و شوره سر و در نهایت پیشگیری از ریزش مو دارند.
گردآوری و تحقیق: کتاب روز کتاب زندگی
آموزش قیمه نثار ، یک غذای قزوینیقیمه نثار یك غذایی قزوینی است. در قزوین ادویه ای موجود هست به نام ادویه مخصوص قیمه نثار كه اگر بتوانید نوع مرغوب آن را پیدا كنید، غذای شما بی نهایت خوش عطر می شود. این غذا .... |
خدایا! اگر به یاد آورم که در گذشته چگونه از من مراقبت کرده ای، توکل کردن به تو در زمان حال و سپردن آینده به دستان توانیت، بسیار آسان می شود.914...0917 گذر تک تک ثانیه های سپری شده.. |
ارسال اسمس و مطالب زیبااس ام اس های پر معنی و زیبا | |
مطالب پیشنهادی دیگر: